Präventionskurs in Olpe – 8 Wochen für einen gesunden Einstieg
Du möchtest mehr Bewegung in deinen Alltag bringen und etwas für deine Gesundheit tun? Unser Präventionskurs bietet dir einen strukturierten Einstieg in regelmäßiges Training: Über 8 Wochen trainierst du einmal pro Woche bei uns – mit einer ausführlichen persönlichen Einstellung, einem individuellen Trainingsplan vor dem Start und für einmalig 149 €, die je nach Krankenkasse bezuschusst werden können.
Ein sicherer Einstieg statt Trainings-Ratespiel
Ein Präventionskurs soll dich dabei unterstützen, mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen und gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen. Dabei geht es nicht darum, in acht Wochen möglichst viel zu erreichen – viel wichtiger ist ein sicherer und sinnvoller Einstieg in regelmäßige Bewegung.
- Unregelmäßige oder fehlende Bewegung im Alltag
- Wunsch nach einem strukturierten, zeitlich klar begrenzten Einstieg
- Unsicherheit, wie und womit man am besten anfängt
- Interesse an einer möglichen Bezuschussung durch die Krankenkasse
Kein Training nach Standardplan
Bevor du mit deinem Präventionskurs beginnst, nehmen wir uns Zeit für dich: In einer persönlichen Einstellung von rund 60 Minuten zeigen wir dir, wie die Geräte eingestellt werden, wie die Übungen funktionieren und worauf du beim Training achten solltest. Anschließend erhältst du deinen individuellen Trainingsplan – abgestimmt auf dein Leistungsniveau, deine Ziele, deine Beweglichkeit und deine Belastbarkeit.
Geräte, Übungen und die richtige Ausführung werden dir ausführlich erklärt, bevor dein Kurs beginnt.
Abgestimmt auf dein aktuelles Leistungsniveau, deine Ziele, Beweglichkeit und Belastbarkeit.
Einmal pro Woche, insgesamt 8 Trainingseinheiten – genug, um eine Trainingsroutine aufzubauen.
So läuft dein Präventionskurs ab
- 01
Anmeldung
Du meldest dich für unseren Präventionskurs an.
- 02
Persönliche Einstellung
Rund 60 Minuten: Geräte, Übungen und individueller Trainingsplan.
- 03
8 Wochen Training
Einmal pro Woche, insgesamt 8 Trainingseinheiten bei uns – mit Betreuung durch unser Team.
- 04
Teilnahmebescheinigung
Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du deine Bescheinigung.
- 05
Bei der Krankenkasse einreichen
Du reichst die Bescheinigung ein; deine Krankenkasse prüft die Teilnahme und erstattet den Zuschuss nach ihren aktuellen Bedingungen.
8 Wochen sind ein Anfang. Aber Gesundheit ist keine 8-Wochen-Aufgabe.
Gut zu wissen vor deinem Start
Die wichtigsten Antworten rund um T-RENA in Olpe.
149 € einmalig. Enthalten sind die 8 Wochen Präventionskurs, die persönliche Einstellung von ca. 60 Minuten, dein individueller Trainingsplan und die Betreuung während des Trainings.
Dein Einstieg. Deine Gesundheit. Dein nächster Schritt.
Du möchtest wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen? Starte mit unserem Präventionskurs: 8 Wochen, einmal pro Woche, 149 € – mit möglichem Krankenkassenzuschuss. Du möchtest häufiger als einmal pro Woche trainieren? Dann schau dir unser Gesundheitstraining an.